Cómo alimentar tu maratón con el Fuel Bundle
By HydraPak | Performance Hydration Reservoirs, Soft Flasks ... | Published: 2026-10-25
Category: Guías prácticas
Aprende a usar el Fuel Bundle para organizar y llevar tu nutrición para el maratón, con consejos paso a paso para el día de la carrera.
Respuesta rápida
Usa el Fuel Bundle para medir y llevar geles, electrolitos y nutrición líquida en frascos separados, para que puedas cogerlos y salir durante tu maratón.
Por qué los frascos separados son importantes para la alimentación en maratón
Durante un maratón, tu estómago solo puede manejar dosis pequeñas y frecuentes de combustible. Mezclar geles, electrolitos y agua en una sola botella dificulta controlar el tiempo y la concentración. El Fuel Bundle te proporciona frascos dedicados para cada tipo de combustible, para que puedas beber lo que necesites sin adivinar.
Cómo alimentarte en tu maratón con el Fuel Bundle
- Mide tus combustibles en casa: Usa el cucharón y embudo FuelKit para medir porciones exactas de gel, polvo de electrolitos o nutrición líquida en cada FuelFlask. Etiqueta cada frasco con un trozo de cinta para saber qué contiene. Error común: calcular las cantidades a ojo provoca una alimentación inconsistente durante la carrera.
- Coloca los frascos en tu chaleco o cinturón de carrera: Coloca los frascos de 150 ml (geles) en los bolsillos delanteros de fácil acceso y los frascos de 250 ml (electrolitos) en los bolsillos laterales o traseros. Mantén un frasco de agua para enjuagar. Punto de control: prueba el ajuste del bolsillo antes del día de la carrera para no tener que rebuscar.
- Aliméntate según un horario, no según la sensación: Configura un temporizador cada 20–30 minutos. Alterna entre un frasco de gel y uno de electrolitos. Usa la tapa abatible para beber rápidamente con una mano y la tapa de gel para combustible espeso. Error común: esperar hasta sentirte cansado significa que ya has perdido tiempo.
- Rellena o cambia en los puestos de avituallamiento: Si terminas un frasco, usa la abertura ancha para rellenarlo con agua o una mezcla de electrolitos del puesto de avituallamiento. El embudo FuelKit facilita la tarea incluso con las manos cansadas. Punto de control: practica el movimiento de relleno una vez en casa para evitar derrames.
- Limpia los frascos inmediatamente después de la carrera: Enjuaga cada frasco con agua tibia y una gota de jabón. Usa el cepillo FuelKit (si está incluido) para fregar las roscas de la tapa. Deja que todo se seque al aire con las tapas quitadas. Error común: dejar residuos de combustible durante la noche puede obstruir las tapas y causar olores.
Datos del producto
- Fuel Bundle: El Fuel Bundle incluye FuelKit™ para mediciones precisas y vertido limpio, además de frascos FuelFlask™ de 250 ml y 150 ml con tapas de gel y abatibles intercambiables. Puedes precargar geles en los frascos pequeños de 150 ml y electrolitos en los frascos de 250 ml, y luego cambiar las tapas rápidamente sin ensuciar durante una carrera.
Fuel Bundle
