Comment alimenter votre marathon avec le Fuel Bundle

Réponse rapide

Utilisez le Fuel Bundle pour pré-mesurer et transporter gels, électrolytes et nutrition liquide dans des flacons séparés, afin de pouvoir les attraper et partir pendant votre marathon.

Comment s’alimenter pendant votre marathon avec le Fuel Bundle

1. Pré-mesurez vos carburants à la maison : Utilisez la cuillère et l’entonnoir FuelKit pour mesurer des portions exactes de gel, de poudre d’électrolytes ou de nutrition liquide dans chaque FuelFlask. Étiquetez chaque flacon avec un morceau de ruban adhésif pour savoir ce qu’il contient. Erreur courante : estimer les quantités à l’œil entraîne une alimentation incohérente en pleine course.
2. Disposez les flacons dans votre gilet ou ceinture de course : Placez les flacons de 150 ml (gels) dans les poches avant faciles d’accès et les flacons de 250 ml (électrolytes) dans les poches latérales ou arrière. Gardez un flacon d’eau claire pour vous rincer. Point de contrôle : testez l’ajustement des poches avant le jour de la course pour ne pas tâtonner.
3. Alimentez-vous selon un horaire, pas selon la sensation : Réglez une minuterie toutes les 20–30 minutes. Alternez entre un flacon de gel et un flacon d’électrolytes. Utilisez le bouchon à bascule pour boire rapidement d’une main et le bouchon gel pour le carburant épais. Erreur courante : attendre de se sentir fatigué signifie que vous avez déjà perdu du temps.
4. Remplissez ou échangez aux postes de ravitaillement : Si vous terminez un flacon, utilisez l’ouverture large pour le remplir d’eau ou d’un mélange d’électrolytes provenant du poste de ravitaillement. L’entonnoir FuelKit facilite la tâche même avec des mains fatiguées. Point de contrôle : exercez le mouvement de remplissage une fois à la maison pour éviter les déversements.
5. Nettoyez les flacons immédiatement après la course : Rincez chaque flacon à l’eau tiède avec une goutte de savon. Utilisez la brosse FuelKit (si incluse) pour frotter les filetages des bouchons. Laissez le tout sécher à l’air libre avec les bouchons retirés. Erreur courante : laisser des résidus de carburant toute la nuit peut obstruer les bouchons et provoquer des odeurs.

Fiche produit

• Fuel Bundle: Le Fuel Bundle comprend FuelKit™ pour des mesures précises et un versement propre, ainsi que des flacons FuelFlask™ de 250 ml et 150 ml avec des bouchons gel et à bascule interchangeables. Vous pouvez précharger les gels dans les petits flacons de 150 ml et les électrolytes dans les flacons de 250 ml, puis changer rapidement de bouchon sans salir pendant une course.