如何用Fuel Bundle為馬拉松補充能量

快速解答

使用 Fuel Bundle 預先測量並攜帶凝膠、電解質與液態營養品於個別軟瓶中，以便在馬拉松期間隨時取用。

如何使用 Fuel Bundle 為馬拉松補給

1. 在家中預先測量補給： 使用 FuelKit 勺與漏斗，將精確份量的凝膠、電解質粉末或液態營養品測量至每個 FuelFlask 中。用一段膠帶標記每個軟瓶，以便知道內容物。 常見錯誤：目測份量會導致比賽中補給不一致。
2. 將軟瓶安排於您的賽事背帶或腰帶中： 將 150 毫升軟瓶（凝膠）放在易於取用的前方口袋，250 毫升軟瓶（電解質）放在側邊或後方口袋。保留一瓶一般水用於漱口。 檢查點：賽前測試口袋的適合度，以免比賽時手忙腳亂。
3. 按時補給，而非憑感覺： 設定每 20–30 分鐘的計時器。交替使用凝膠軟瓶與電解質軟瓶。使用翻蓋快速單手飲用，凝膠蓋則用於稠密補給。 常見錯誤：等到感到疲累才補給，代表您已失去時間。
4. 在補給站補充或更換： 若軟瓶用盡，使用寬口開口從補給站補充水或電解質混合飲品。FuelKit 漏斗即使雙手疲憊也能輕鬆操作。 檢查點：在家中練習一次補充動作，以避免溢出。
5. 賽後立即清潔軟瓶： 以溫水與一滴肥皂沖洗每個軟瓶。使用 FuelKit 刷（如有附贈）刷洗蓋子螺紋。取下蓋子，讓所有物品風乾。 常見錯誤：將補給殘留物擱置過夜可能堵塞蓋子並產生異味。

產品資訊

• Fuel Bundle: Fuel Bundle 包含 FuelKit™ 用於精準測量與乾淨倒入，以及 FuelFlask™ 250 毫升與 150 毫升軟瓶，附可互換的凝膠蓋與翻蓋。您可以將凝膠預先裝入小型 150 毫升軟瓶，電解質裝入 250 毫升軟瓶，然後在比賽期間快速更換蓋子而不會造成混亂。